冬季饮食的三大特色———羊肉、药膳和烧烤，这些食品营养美味、温补，是大多数蓉城市民冬季餐桌的选菜肴。不过，好吃归好吃，用膳不当还是可能对身体造成影响。

　　餐桌上要仔细把关

　　作为冬季饮食的头号亮点，羊肉自然是zui受市民欢迎的“实力派”美食，因为是温热食品，羊肉菜肴在逐渐转凉的初冬具有良好的保健滋补效果。不过，流行归流行，羊肉食品也不是人人适宜。

　　羊肉佳肴的搭配要讲究学问，因为羊肉性热，食用时宜搭配冬瓜、丝瓜、土豆、香菇等凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、去火的作用。与此同时，羊肉不宜与南瓜、醋、茶水等同食，否则可能引起huang疸、疾病。

药膳补身对症下药

　　冬季是人体zui需要营养滋补的时节，适时进补药膳食品对人体大有好处，不过，食补也要讲究对症下药，进补不当和过量进补都可能对身体造成伤害。例如现在时下流行的人参、黄芪等等，虽说是滋补元气的良药，但使用不当还是可能导致上火、情绪亢奋等作用。此外，食用药膳也应该考虑先去火再进补，切忌无病而补，否则可能对身体造成伤害。调味则可在烤制前、烤制中或烤制后进行，也可在三个时段内兼顾进行。

　　烧烤火候要严格把关

　　随着冬天的到来，各种街边板烧、炭烧和韩式烧烤逐渐成为了时下流行的主色调。松软多汁的口感、孜然飘香的味道，是众多好吃嘴难以抵挡的you惑。不过，烧烤虽然美味，但营养价值却容易流失，尤其是炭烧烤肉，一旦烧烤时间过长，可能导致肉中的氨基酸、维生素遭到严重破坏，而失去营养价值。而烤焦的肉类食品则更是可能含有致物质，对人体健康会有很大危害。虽然都是羊肉,但是口感上的区别,就能让消费者体会到经营者的用心。因此，烧烤食品虽然味美，但还是应该尽量少吃

烧烤店铺的证i件齐全也是衡量一个烧烤店的一个重要标准。那么如何让食品干净卫生呢?水果、果汁、酒（如果开车，一定不要饮酒）也是不可缺的，其它速食品也可以带一些，以满足不同人的要求。据某烧烤店老板介绍到“我们的鸡翅全部采用一级品,我们麻烦一点客人就方便一点,我们方便了那客人就麻烦了。”从该老板的介绍中,不难看出,优良的食材选择跟良好的店铺经营理念是食品安全必要组成条件,只有真正的站在消费者的角度上去思考,才能真正的达到消费者满意的程度,从而也会更加的重视自家食品的安全,真正的达到了做者有意,吃者放心的良性循环,也是为福州人所引以为豪的烧烤文化尽自己的一份力。

烤羊肉串是zui受欢迎的吃法之一，外焦里嫩的烤羊肉串香味四溢，分外引人食欲。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此在吃羊肉串的时候zui好搭配上金针菇，冬瓜串等凉性和甘平性的红薯、土豆串、香菇串等蔬菜类烧烤串，防止上火。当然，烧烤里边，不仅是羊肉串，烤羊腿、烤羊排、烤羊棒骨等等都是ji好的美味佳肴。亲，温馨提示哦，烤糊的东西就不要吃了，要求更换，烤糊的东西吃了对健康是有潜在危害的。羊是纯食草动物，羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量及胆固醇含量均较少，而羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，低脂肪、高蛋白、含磷脂多。